Para bebés
La Nutrición del Primer Año
La Nutrición del Primer Año
de Vida no- no´s
Una de las partes más sorprendentes de tener un bebé es
comprobar sus cambios y crecimiento durante el primer año de vida.
No dé leche de vaca durante el primer año.
Ninguna forma de leche de vaca tiene las cantidades correctas de nutrientes para los bebés. Principalmente, es demasiado baja en hierro y vitamina C y demasiado rica en proteínas, sodio, potasio y cloruro para los riñones en desarrollo de su bebé. Además, la leche desnatada y baja en grasa no tiene las grasas que necesitan los bebés para su aumento rápido de peso.
No dé alimentos sólidos antes de los seis meses.
Así lo dicen los expertos de la Sociedad Europea de Gastroenterología, Hepatología y Nutrición Pediátrica. Hasta los cinco o seis meses, la mayoría de los bebés expulsan automáticamente cualquier cosa sólida (salvo el pezón) de la boca. Aún no pueden llevarse los alimentos a la parte posterior de la boca y deglutirlos. Solicite consejo al pediatra para administrar una dieta diversificada.
No debe quedarse dormido con el biberón.
Las consecuencias de este hábito son negativas, tanto sobre el plan psicológico general como sobre el plan dental y maxilofacial. Aumenta las probabilidades de presentar caries dentales e infecciones del oído. En su lugar, inténtelo una hora antes de acostarse.
No se base en el uso del biberón.
La hora de la alimentación es el momento principal para crear lazos afectivos, para ambos.
No caliente el biberón en el microondas.
El calentamiento desigual podría quemar gravemente a su pequeño.
No dé miel en el primer año.
Tampoco dé nada que contenga miel. La miel puede causar botulismo, un tipo grave de intoxicación alimentaria.
No beba té.
Los taninos presentes en el té inhiben la capacidad para absorber el hierro de su bebé, lo que puede entrañar un riesgo de anemia. Y la cafeína presente en el té interfiere en la absorción del calcio, que es fundamental para que se formen los huesos.
Ni demasiado zumo.
El zumo de fruta pasteurizado al 100% está muy bien después de los seis meses. Se recomienda limitar los zumos de frutas a 120-170 ml al día, en un vaso.
»Más de eso sólo es un exceso de calorías
»Más de eso sólo es un exceso de calorías
No dé alimentos sólidos que puedan provocar ahogamiento.
Muchos alimentos deben aplastarse o hacerse puré para que el bebé pueda ingerirlos fácilmente. Los alimentos enteros o en trozos pueden quedar atrapados en la tráquea, obstruyendo el paso de aire hacia los pulmones. Evite darle:
- Trozos de sándwiches
- Uvas enteras
- Frutos secos
- Palomitas de maíz
- Patatas fritas
- Trozos de verduras crudas duras
- Barras de caramelo o caramelos masticables, como ositos de gominola
No dé nitratos.
Las carnes procesadas e incluso algunas aguas corrientes contienen nitratos, lo que puede suponer un riesgo potencial para la salud de su bebé. Evite:
- Beicon
- Embutido
- Agua corriente contaminada con nitratos, como ciertas aguas de pozo
No añada azúcar ni sal.
Cuanto menos sal y azúcar añada a su dieta, más aprenderá a gozar del sabor natural de los alimentos.
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