La Nutrición de su Niño

Primer año

El nuevo menú de bebidas de su niño.

Después de su primer cumpleaños, puede empezar a dar leche de vaca  a su niño , aunque lo idóneo sería dar una leche de crecimiento específica.

Hasta los 2 años, la cantidad de leche que toma su bebé todos los días va disminuyendo gradualmente a medida que se introducen otros alimentos. Sin embargo, no debe descuidar el consumo diario de leche.

Su hijo necesita 500ml de leche (2 biberones de 240 ml) todos los días.

Esto ayuda a aportarle el calcio que necesita para sus huesos en crecimiento.

La leche de vaca no se recomienda antes del tercer cumpleaños. No es completa desde el punto de vista nutricional con las cantidades de nutrientes que puede tolerar un niño.

Principalmente, es demasiado baja en hierro y vitamina C y demasiado rica en proteínas, sodio, potasio y cloruro para los riñones en desarrollo de su niño . Además, la leche desnatada y baja en grasa no tiene las grasas que necesitan los niños para su aumento rápido de peso.

Hay alternativas nutritivas a la leche de vaca disponibles que ayudan a favorecer el desarrollo de su niño desde los doce a los 36 meses.

Esto s preparados lácteos (leches de crecimiento) para niños aportan calcio y vitamina D, pero también hierro, vitamina C, vitamina E y ácidos grasos.

Quizá recuerde que el DHA y el ARA son dos ácidos grasos que se encuentran en la leche materna y que favorecen el desarrollo del cerebro y los ojos de su hijo durante los dos primeros años de vida. 

Consulte a su médico acerca de las fórmulas para niños pequeños.

Además de la leche o alternativas a la leche, puede ampliar la variedad de bebidas para su niño con zumos de fruta pasteurizados al 100%. Pero no demasiado. Siga limitándolos a una ración de 120-180 ml al día. Por supuesto, el agua siempre es una buena elección para un niño con sed.

¿Qué hay para cenar?

En este momento, su hijo es, sin duda alguna, curioso, audaz y está más que dispuesto a meterse las cosas en la boca. Así pues, ahora es el momento perfecto para introducir una amplia variedad de alimentos nuevos, evidentemente, dentro de lo razonable y la seguridad.

Los alimentos para bebés en puré son nutritivos y deliciosos. Y ahora, la adición de alimentos sólidos supone aprender a masticar y tragar.

A partir de los 1-2 años, su hijo debe obtener la mayoría de las calorías de alimentos sólidos. 

Las porciones pequeñas son un requisito esencial, comenzando con dos o tres cucharadas de cada alimento.

Asegúrese de variar las elecciones de los diferentes grupos de alimentos, teniendo en cuenta que los niños requieren más grasas y menos fibra que los adultos.

Conozca el modo de evitar los riesgos de ahogamiento con alimentos sólidos

A todos nos gustan los postres, pero en este momento es importante no hacer excesivo hincapié en que los postres son mejores que el resto de la comida. Si realmente le d a postre, trate de hacer uno saludable, como compartir frutas jugosas o un producto lácteo.

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Segundo año y con posterioridad

Comida baja en grasa, por favor

A los 2 años de edad, el crecimiento cerebral de su bebé está a punto de ser completo. Así pues, puede reducirse la grasa que necesitaba hasta ahora. Es hora de pasar a la leche con grasa al 2%.

Puede hacerlo fácilmente añadiendo poco a poco leche con grasa al 2% a la leche entera durante varias semanas hasta que cambie del todo. También puede seguir con una leche de crecimiento específica, fórmula para niños .

No supere los 800 ml de leche al día y los demás productos lácteos: el consumo excesivo de proteínas no es deseable. Los productos lácteos (yogures, queso blanco) administrados de vez en cuando se pueden incluir en la evaluación de las contribuciones lácteas diarias.

Use más bien productos lácteos destinados a los niños muy pequeños. También puede dar quesitos.

A propósito, la leche de vaca no contiene tanto hierro como la leche materna o una fórmula para bebés. Pregunte al pediatra qué es lo mejor para su niño.

Divertirse con los alimentos

La hora de la comida a esta edad puede ser una experiencia divertida, gratificante y deliciosamente “sucia”. También puede sentar las bases de los sabores que pueden perdurar toda la vida.

Así que forme parte de ella. Ofrezca opciones y hágalas divertidas. Infunda el amor por las frutas y verduras. Si al principio no tiene éxito, no presione demasiado, pero inténtelo de nuevo posteriormente.

La investigación ha revelado que puede ser necesario ofrecer un alimento a los niños hasta en doce ocasiones antes de que lo acepten. Intente asociar nuevos alimentos a otros favoritos más antiguos. Si le gusta el puré de boniatos, quizá también le gusté el de patatas y zanahorias.

Y mezcle productos. Usted también se aburriría de comer lo mismo día tras día.

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