Apoyo a una mamá reciente.

Antes de que llegue el bebé:

Refuerce los vínculos familiares.

El hecho de tener un bebé modifica la dinámica familiar. En el caso de sus padres, su “bebé” está teniendo un bebé. Y es posible que estén asumiendo el rol de abuelos por primera vez. Es hora de poner a todos juntos y hablar sobre cómo fue cuando nació usted, así como sobre las alegrías y las luchas que supone tener un hijo.

También es un buen momento para conectar con los amigos que han tenido hijos. Sus consejos, relatos y apoyo pueden ser reconfortantes, siempre que se tome las opiniones firmes como lo que son.

Haga planes.

Si desea que un familiar le ayude con las tareas, es el momento de pedirlo. El hecho de tener cerca a alguien que quiere y en quien confía puede ser de gran ayuda para su pareja. Asegúrese de que la persona que ha elegido constituye una presencia relajante.

Si no es así, quizá deba pensar en la posibilidad de que le ayude de otras maneras. No se quede sola y aislada.

Una vez que el bebé llega a casa:

Limite las horas de visita.

Todos los que le rodean pedirán “a gritos” ver a su pequeño. Trate de recordar que estas semanas son un período muy complicado, así que procure no agotarse con un reguero inacabable de visitantes.

No sea tímida.

Si los padres o familiares vienen para ayudar, asegúrese de que lo hacen. Sea clara y dígales que no podrá entretenerlos. Pida con tacto lo que necesita, como que le echen una mano con los platos o la compra.

Si necesita intimidad, pídala.

A veces es difícil pedir a familiares o amigos íntimos que le dejen espacio. Pero recuerde, estos primeros días son una ocasión única en la vida para usted y para su pareja. Tiene derecho a compartirlos con las personas, pocas o muchas, que quiera.

Si los familiares van a ayudar con el cuidado del niño, deje muy clara su filosofía.

Los nuevos abuelos suelen tener mucho amor y entusiasmo para compartir. Pero también pueden tener opiniones firmes sobre el modo de criar a su hijo. Deje claro lo que es importante para usted y para su pareja, para que puedan reforzar sus decisiones como padres. Y aclare en qué medida están dispuestos, o son capaces, de ayudar.

Prepare una red de apoyo comunitaria.

Si no tiene familiares que vivan cerca, trate de incorporarse a un grupo de la comunidad para familias nuevas. Muchas mamás recientes tienen una fe ciega en su grupo de madres para encontrar amistades, apoyo y espacios adecuados de convivencia.

Use la tecnología para tener cerca a familiares y amigos.

Nunca ha sido más fácil estar conectado con los seres queridos en todo el mundo:

Envíe noticias e imágenes por correo electrónico.

Cree una página web, con fotografías, actualizaciones, incluso fragmentos de audio y vídeo.

Copie CD de fotos o DVD de los hitos y envíelos a familiares.

Ponga fotos en una página para compartir fotos a la que pueda acceder todo el mundo.

Haga tarjetas de felicitación a partir de fotos familiares.

Deje mensajes en los buzones de voz con los balbuceos o risas (o palabras) de su bebé en los cumpleaños y días especiales.

Escanee los dibujos de su bebé y envíelos por correo electrónico o póngalos en su página web.